Iva Drápelová

Cvičení pánevního dna metodou 3x3

Nabízím skupinové cvičení i individuální lekce.

Termíny skupinového cvičení:

docházkový kurz středy 1x za 14 dní 18-20h, 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. 2024 celkem 8 h neopakujícího se materiálu.
celodenní kurz 22.2.2025 celkem 8h, ještě jsou volná místa.

Skupinové cvičení je vhodné doplnit individuální lekcí - individuální přístup.

Kurz je vhodný pro ženy psychicky stabilní se schopností sebereflexe, nikoliv v akutním stavu traumatu.

Je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka.

Ne pro těhotné při umělém oplodnění IVF a IVN!

Ne při horečce ani onkologických onemocněních.

Autorka, lektorka nenese odpovědnost za nesprávné provádění cvičení.

Ženy s endometriózou, myomy se poradí se svou ošetřující lékařkou.

Kurz pomáhá se dostat k bezbolestné menstruaci.

Pomáhá žít v souladu sama se sebou.

pomáhá s otěhotněním-té ženě, která chce otěhotnět.

Relaxujeme pánevní dno.

Pracujeme s dechem v běžném životě i s dechem, který pomáhá při porodu. Dovednost relaxace pánevního dna pomáhá u porodu. Cvičení pánevního dna-před otěhotněním-pomáhá k přirozenému porodu.

Po porodu cvičení pomáhá dostat se zpět do kondice, působí preventivně proti inkontinenci.

Zabýváme se 3 druhy inkontinence. Preventivně i jako doplněk léčby.

Cvičení zvyšuje chuť na milování i prožitek z milování. Zvyšuje vášeň, sebeVĚDOMÍ ženy, pomáhá ve spojování se se svou ženskou silou, pomáhá v žití v lehkosti. Vede vás vaší duchovní cestou.

zvyšuje fyzickou kondici, odolnost, pracujeme s emocemi, zpříjemňuje život - cviky na harmonizaci emocí (místo braní pilulek lze cvičit i několikrát denně) některé ženy cvičí pro zvýšení radosti ze života.

Některé ženy cvičí pro zvýšení energie v těle-už nechtějí mít prázdnou nádrž, být vyčerpané

Cvičením je vhodné před gynekologickými operacemi - několik měsíců a také je užitečné/nutné po gynekologických operacích. Některé ženy se díky cvičení mohou operaci vyhnout - že už ji tělo nepotřebuje.

Pomáhá ženám zbavit se přílišného napětí i v oblasti pánevního dna. Protáhněte si své pánevní dno, tak jako si protahujete páteř.

Cvičení pomáhá mírnit symptomy menopauzy, je vhodné cvičit ještě před nástupem menopauzy, ale je možné začít i později.

Je možné začít cvičit i po menopauze - cvičení má mnoho benefitů: fyzická kondice, radost ze života, více energie v těle, vitalita, ženské sebevědomí.

Pomáhá udržovat zdraví v oblasti pánve (vliv dokonce i na hemeroidy, prevence poklesu pánevního dna i péče o prolaps...)

stránky pro vás průběžně doplňujeme, tvoříme.